Услуги фитнес-центра

Групповые занятия

Занятия в коллективе весьма эффективны и увлекательны, поэтому многие выбирают именно групповые занятия, к которым относятся, в частности, всевозможные виды аэробики. В нашем клубе мы готовы предложить Вам более 20 различных видов групповых занятий, как аэробных, так и в сочетании с анаэробной нагрузкой. Основная направленность и цель большинства групповых занятий заключается в совершенствовании аэробных возможностей человеческого организма. Наиболее популярным видом аэробики является классическая – она используется практически во всех видах фитнес-программ, например, в качестве разминки перед началом силовых занятий. Классическая аэробика основана на разнообразных прыжках и шагах, которые выполняются на полу под ритмичную музыку без дополнительного инвентаря. Суть занятия составляют связки элементов, составленные инструктором. Классическая аэробика повышает выносливость, развивает координацию движений, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

К достоинствам групповых тренировок следует отнести:

  • высокую эмоциональную вовлеченность;
  • безусловную пользу для сердечно-сосудистой системы;
  • тренировку координации движений.

В нашем фитнес-центре имеются 3 зала для проведения групповых занятий: основной зал, зал TRX, а также спининг-студия. Ознакомиться с расписанием проведения занятий можно на этой странице.

   [В]Контакте       Facebook       Twitter        Google        Я.ру